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Livro de Receitas de ANSMM

Calorias : 82kcal | Líp: 3,52g | Carbs : 12,28g | Prot: 1,77g

Mousse de Lima

Mousse de lima fresca para o verão.

Calorias : 220kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 32,06g | Prot: 5,76g

Queques Saudáveis

E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.

Calorias : 170kcal | Líp: 3,31g | Carbs : 23,22g | Prot: 10,64g

Panquecas de Aveia e Banana

Ideal para pequeno almoço.

Calorias : 135kcal | Líp: 9,69g | Carbs : 11,67g | Prot: 1,88g

Bolinhos de Coco

Tão bons e leves.

Calorias : 295kcal | Líp: 12,46g | Carbs : 46,19g | Prot: 3,47g

Maçã Folhada

Uma sobremesa leve e original, ideal para os ataques de gula.

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Alimentos e Exercícios Recentes de ANSMM

	Pêssegos
	Peras
	Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate)
	Trabalho Doméstico
	Trabalho de Escritório
	Máquina de Exercício (Moderado)

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