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abn1959

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56 kg

Perdidos até agora: 6,2 kg

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Desempenho : A Perder 0,4 kg por Semana

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58 kg

Ainda faltam: 4,2 kg

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Histórico de Peso de abn1959

Calorias : 229kcal | Líp: 19,45g | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g

Uma receita de quiche simples e deliciosa.

Calorias : 184kcal | Líp: 9,34g | Carbs : 10,65g | Prot: 14,21g

Uma quiche saborosa de atum, alho francês, pimentos, cenoura.

Calorias : 241kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 25,84g | Prot: 15,13g

Empadas para colesterol elevado.

Calorias : 8kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 2,22g | Prot: 0,06g

Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.

Calorias : 320kcal | Líp: 7,04g | Carbs : 51,79g | Prot: 13,46g

Aperitivo saudável e pobre em gorduras.