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alvaroalmeida

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Peso Inicial

98 kg

Perdidos até agora: 2,6 kg

Peso Atual

95,4 kg
Desempenho : A Ganhar 1,1 kg por Semana

Peso Alvo

80 kg

Ainda faltam: 15,4 kg

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Histórico de Peso de alvaroalmeida

	fabior46
	Última pesagem: A Perder 2,8 kg por Semana

Calorias : 56kcal | Líp: 1,09g | Carbs : 10,43g | Prot: 1,97g

Bolachas sem açúcar.

Calorias : 78kcal | Líp: 1,74g | Carbs : 12,38g | Prot: 4,38g

Substancial, quente, reconfortante.

Calorias : 77kcal | Líp: 4,71g | Carbs : 8,01g | Prot: 2,51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

Calorias : 238kcal | Líp: 12,44g | Carbs : 28,32g | Prot: 4,13g

Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.

Calorias : 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g

Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.