nataliaaguiar1

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Peso Inicial

128,5 kg

Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual

128,5 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

57 kg

Ainda faltam: 71,5 kg

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Sempre fui gordinha, mas de uns 2 anos pra cá, engordei demais e continuo engordando. mesmo praticando atividade física intensa.

Histórico de Peso de nataliaaguiar1

Calorias : 97kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 3,65g | Prot: 3,89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorias : 447kcal | Líp: 27,50g | Carbs : 21,59g | Prot: 27,51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Calorias : 239kcal | Líp: 22,83g | Carbs : 8,57g | Prot: 2,01g

Deliciosa para café da manhã.

Calorias : 282kcal | Líp: 17,89g | Carbs : 22,62g | Prot: 10,63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Calorias : 284kcal | Líp: 22,37g | Carbs : 24,32g | Prot: 3,39g

Serve como um lanche, sobremesa ou complemento do almoço/jantar. Rico em gorduras boas e muito saboroso.

	Sushi de Salmão
	Salame tipo Italiano
	Bolo Branco (sem Cobertura Glacé)
	Caminhada
	Trabalho de Escritório
	Muay Thai