Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.
Ingredientes
Instruções
- Тыкву натереть на терке.
- Творог перемешать с изюмом.
- Выкладываем слоями: тыква, творог, тыква, творог.
- Отправить в разогретую до 180° C духовку на 20 минут. Приятного аппетита.
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 Revisões
Запеканка получилась просто отвратительная... Тыква не пропеклась, т.к. нет связующего ингредиента (яйца) в рецепте - она просто развалилась. И на вкус - гадость. Жалко времени и продуктов. Выбросила в мусорку.
31 jan 18 por membro: Pinta 555
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Супер! Обожаю тыкву...
04 dez 15 por membro: Lensia
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Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
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Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 82 calorias em 1 dose de Диетическая Запеканка.
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Repartição das Calorias: 3% líp, 60% carbs , 37% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
341 kj
4%
82 kcal
Lípidos
0,28g
0%
Lípidos Saturados
0,145g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,06g
Lípidos Poliinsaturados
0,012g
Carboidratos
13,14g
5%
Açúcar
7,9g
9%
Fibras
0,7g
Proteínas
8,11g
16%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
2mg
Potássio
279mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Lípidos (3%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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