Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Tosta low carb.
Ingredientes
Instruções
- Bater todos os ingredientes juntos até ficar um creme, cerca de 1 minuto.
- Deitar o creme num recipiente com cerca de 10x15cm e levar ao micro-ondas durante 3 minutos.
- Retirar do micro-ondas, rechear com low carb a gosto e levar á tostadeira ou frigideira até tostar.
- NOTA: não é preciso colocar gordura na tostadeira ou frigideira.
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 Revisões
Delicia! Já conhecia o panini na dieta do Dr. Atkins, mas n imaginava que daria certo sem a farinha de aveia! Perfeito! Só uma observação: 1 colher de sopa de fermento não é muito? Usei só uma de chá e funcionou beleza! Obrigada!
11 jan 18 por membro: CcGomes
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Fiz e ficou uma delícia. Usei como recheio tomate picadinho com orégano e uns pedacinhos de ricota. Agradeço por compartilhar :)
01 dez 17 por membro: SabrinaFog
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Resumo Nutricional:
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Existem 251 calorias em 1 dose de Panini Caseiro.
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Repartição das Calorias: 77% líp, 5% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1050 kj
13%
251 kcal
Lípidos
20,77g
30%
Lípidos Saturados
11,364g
57%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,676g
Lípidos Poliinsaturados
0,6g
Carboidratos
2,88g
1%
Açúcar
0,34g
0%
Fibras
0g
Proteínas
10,95g
22%
Sal
1,43g
24%
Colesterol
186mg
Potássio
59mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Lípidos (77%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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