Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A low fat great tasting breakfast.
Ingredientes
Instruções
- In a large bowl mix flour, salt, baking powder and sugar.
- Stir in skim milk and bananas.
- Spray a pre-heated griddle or frying pan with non-fat cooking spray.
- Cook pancakes using approximately 1/4 cup of batter per pancake.
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 Revisões
Love this recipe and try it for the first time tonight.
15 mar 18 por membro: Emjai Milev
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Resumo Nutricional:
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Existem 177 calorias em 1 dose de Banana Pancakes.
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Repartição das Calorias: 4% líp, 81% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
738 kj
9%
176 kcal
Lípidos
0,85g
1%
Lípidos Saturados
0,217g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,117g
Lípidos Poliinsaturados
0,289g
Carboidratos
38,16g
15%
Açúcar
10,17g
11%
Fibras
5g
Proteínas
7,03g
14%
Sal
0,70g
12%
Colesterol
1mg
Potássio
358mg
18%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (81%)
Lípidos (4%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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