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Resultado:
3 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: analangarica

Tomato & Basil Soup

An easy to make delicious soup for low carb diets.

Ingredientes

Instruções

  1. Boil the tomatoes. Strain them and let cool until you are able to touch them; then peel them and place in blender.
  2. Add the remaining ingredients to blender (cream, basil, chicken stock and tomato paste). Blend until there are no more lumps or pieces of tomato.
  3. Pour the soup into a pot and bring to the boil to a slow heat (the red color should change to a darker one).
  4. Note: for presentation only, you may add a couple of basil leaves once you've served your portion. Enjoy.
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Resumo Nutricional:

Existem 305 calorias em 1 dose de Tomato & Basil Soup.
Repartição das Calorias: 85% líp, 11% carbs , 4% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1278 kj
15%
305 kcal
Lípidos
29,71g
42%
Lípidos Saturados
18,352g
92%
Lípidos Monoinsaturados
8,575g
Lípidos Poliinsaturados
1,273g
Carboidratos
8,88g
3%
Açúcar
3,87g
4%
Fibras
1,8g
Proteínas
3,36g
7%
Sal
0,78g
13%
Colesterol
109mg
Potássio
426mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
da IDR*
(305 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (11%)
 
Lípidos (85%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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