Котлеты из Куриной Грудки
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Котлеты из Куриной Грудки
Котлеты для здорового питания, очень легки в приготовлении.
Ingredientes
Instruções
- Рубим куриную грудку в фарш, добавляем к ней мелко порезанный лук, укроп и куриное яйцо.
- Делаем из массы котлетки и жарим на антипригарной сковороде с каждой стороны минуты по 3.
- После жарки все котлетки запекаем в духовке еще минут 10.
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Resumo Nutricional:
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Existem 418 calorias em 1 dose de Котлеты из Куриной Грудки.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 2% carbs , 60% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1749 kj
21%
418 kcal
Lípidos
16,9g
24%
Lípidos Saturados
4,784g
24%
Lípidos Monoinsaturados
6,594g
Lípidos Poliinsaturados
3,49g
Carboidratos
1,83g
1%
Açúcar
0,64g
1%
Fibras
0,3g
Proteínas
60,99g
122%
Sal
2,02g
34%
Colesterol
227mg
Potássio
570mg
29%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (2%)
Lípidos (38%)
Proteínas (60%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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