Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Alface

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, desfiada ou cortada
por dose
% DR*
Energia
33 kj
0%
8 kcal
Lípidos
0,08g
0%
Lípidos Saturados
0,01g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,003g
Lípidos Poliinsaturados
0,041g
Carboidratos
1,63g
1%
Açúcar
0,97g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
0,5g
1%
Sódio
6mg
Colesterol
0mg
Potássio
78mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(8 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
8
Líp
0,08g
Carbs
1,63g
Prot
0,5g
Existem 8 calorias em Alface (1 chávena, desfiada ou cortada).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs, 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 oz, crua, produto 4
1 chávena, desfiada ou cortada 8
1 dose (55 g) 8
100 g 14
1 cabeça pequena 45
1 cabeça média (15 cm de diâmetro) 75
1 cabeça grande 109

Tipos de Alface relacionados:

Salada Verde Mista
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface de Folha Verde
Alface Romana
Alface Rúcula
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Tipos de Vegetais relacionados:

Espinafre
Cenouras
Cogumelos
Cebolas
Tomates Vermelhos
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Ver também:

Continente Alface Iceberg
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
Pingo Doce Salada Fresca
Pingo Doce Alface Icebergue
Rúcula
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Alimentos Consumidos Recentemente:

Vitacress Salada Americana
Vitacress Salada Suprema
Pingo Doce Alface Icebergue
Pingo Doce Salada Premium
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