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Alface

Factos Nutricionais
Quantidade: 1 chávena, desfiada ou cortada
 
por dose
Kilojoules 33 kj
Calorias 8 kcal
Proteínas 0,5 g
Carboidratos 1,63 g
  Açúcar 0,97 g
Lípidos 0,08 g
  Lípidos Saturados 0,01 g
  Lípidos Monoinsaturados 0,003 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,041 g
Colesterol 0 mg
Fibras 0,7 g
Sódio 6 mg
Potássio 78 mg
< 1%
da IDR*
(8 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
8
Líp
0,08g
Carbs
1,63g
Prot
0,5g
Existem 8 calorias em Alface (1 chávena, desfiada ou cortada).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs, 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 oz, crua, produto 4
1 chávena, desfiada ou cortada 8
1 dose (55 g) 8
100 g 14
1 cabeça pequena 45
1 cabeça média (15 cm de diâmetro) 75
1 cabeça grande 109

Tipos de Alface relacionados:

Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Salada Verde Mista
Alface Romana
Alface Rúcula
Alface de Folha Verde
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Tipos de Vegetais relacionados:

Tomates Vermelhos
Espinafre
Cebolas
Cogumelos
Cenouras
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Ver também:

Alface de Folha Vermelha
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
Salada de Alface com Vegetais Variados
Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana
Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras
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