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2 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)

Banana

Factos Nutricionais
Quantidade
2 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
879 kj
11%
210 kcal
Lípidos
0,78g
1%
Lípidos Saturados
0,264g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,076g
Lípidos Poliinsaturados
0,172g
Carboidratos
53,9g
21%
Açúcar
28,86g
32%
Fibras
6,1g
Proteínas
2,57g
5%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
845mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(210 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
210
Líp
0,78g
Carbs
53,9g
Prot
2,57g
Existem 210 calorias em Banana (2 médias).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs, 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 5
1 polegada linear 14
1 produto de 28 g 16
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 dose (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121
1 chávena 134
1 chávena, fatiada 134
1 extra grande (23 cm ou mais comprido) 135
1 chávena, em puré 200

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