Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

150 g

Coco

Factos Nutricionais
Quantidade
150 g
por dose
% DR*
Energia
2222 kj
27%
531 kcal
Lípidos
50,24g
72%
Lípidos Saturados
44,547g
223%
Lípidos Monoinsaturados
2,138g
Lípidos Poliinsaturados
0,549g
Carboidratos
22,84g
9%
Açúcar
9,34g
10%
Fibras
13,5g
Proteínas
5g
10%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
534mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
27%
da IDR*
(531 cal )
27% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Lípidos (80%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Coco
 

Resumo Nutricional:

Cals
531
Líp
50,24g
Carbs
22,84g
Prot
5g
Existem 531 calorias em Coco (150 g).
Repartição das Calorias: 80% líp, 16% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pedaço (5 cm x 5 cm x 0,6 cm) 159
1 chávena, desfiado 283
100 g 354

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Quantidade:
 

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