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1 chávena, desfiado

Coco

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, desfiado
por dose
% DR*
Energia
1185 kj
14%
283 kcal
Lípidos
26,79g
38%
Lípidos Saturados
23,758g
119%
Lípidos Monoinsaturados
1,14g
Lípidos Poliinsaturados
0,293g
Carboidratos
12,18g
5%
Açúcar
4,98g
6%
Fibras
7,2g
Proteínas
2,66g
5%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
285mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
14%
da IDR*
(283 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Lípidos (80%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Coco
 

Resumo Nutricional:

Cals
283
Líp
26,79g
Carbs
12,18g
Prot
2,66g
Existem 283 calorias em Coco (1 chávena, desfiado).
Repartição das Calorias: 80% líp, 16% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pedaço (5 cm x 5 cm x 0,6 cm) 159
1 chávena, desfiado 283
100 g 354

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