Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena, esmagados

Pretzels (Rijos)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, esmagados
por dose
% DR*
Energia
954 kj
11%
228 kcal
Lípidos
1,58g
2%
Lípidos Saturados
0,301g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,733g
Lípidos Poliinsaturados
0,664g
Carboidratos
47,86g
18%
Açúcar
1,66g
2%
Fibras
1,8g
Proteínas
6,2g
12%
Sal
2,04g
34%
Colesterol
0mg
Potássio
88mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(228 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (83%)
 
Lípidos (6%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
228
Líp
1,58g
Carbs
47,86g
Prot
6,2g
Existem 228 calorias em Pretzels (Rijos) (1 chávena, esmagados).
Repartição das Calorias: 6% líp, 83% carbs , 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pretzel de 1 anél 8
1 pretzel (incluindo nuggets) 11
1 1-3 anel de pretzel 11
1 dose de 10 palitos pretzel (6,5 cm de comprimento x 0,3 cm de diâmetro) 19
1 toro (7,5 cm x 1,25 cm de diâmetro) 19
1 fino (8,5 cm x 6 cm x 0,6 cm) 23
1 palito (19 cm x 1,25 cm de diâmetro) 53
1 pretzel holandês, 3 anéis (7 cm x 6,5 cm x 1,5 cm) 61
1 saco de dose única 106
1 dose (28 g) 106
1 chávena, anéis 152
1 chávena 152
1 chávena, bocado 152
1 chávena, palitos finos 171
1 saco pequeno 228
1 chávena, esmagados 228
100 g 380

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