Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Queijo Ricota

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1606 kj
19%
384 kcal
Lípidos
25,68g
37%
Lípidos Saturados
16,263g
81%
Lípidos Monoinsaturados
7,309g
Lípidos Poliinsaturados
0,795g
Carboidratos
10,06g
4%
Açúcar
0,71g
1%
Fibras
0g
Proteínas
27,85g
56%
Sal
0,64g
11%
Colesterol
101mg
Potássio
283mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
19%
da IDR*
(384 cal )
19% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (11%)
 
Lípidos (60%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
384
Líp
25,68g
Carbs
10,06g
Prot
27,85g
Existem 384 calorias em Queijo Ricota (1 chávena).
Repartição das Calorias: 60% líp, 11% carbs , 29% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 156
1 dose (123 g) 192
1 chávena 384

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