Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (123 g)

Queijo Ricota

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (123 g)
por dose
% DR*
Energia
803 kj
10%
192 kcal
Lípidos
12,84g
18%
Lípidos Saturados
8,132g
41%
Lípidos Monoinsaturados
3,654g
Lípidos Poliinsaturados
0,397g
Carboidratos
5,03g
2%
Açúcar
0,36g
0%
Fibras
0g
Proteínas
13,92g
28%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
50mg
Potássio
141mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(192 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (11%)
 
Lípidos (60%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
192
Líp
12,84g
Carbs
5,03g
Prot
13,92g
Existem 192 calorias em Queijo Ricota (1 dose).
Repartição das Calorias: 60% líp, 11% carbs , 29% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 156
1 dose (123 g) 192
1 chávena 384

Tipos de Ricota relacionados :

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Galbani Queijo Ricotta
Milbona Queijo Ricotta
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