Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1975 kj
24%
472 kcal
Lípidos
36,66g
52%
Lípidos Saturados
17,846g
89%
Lípidos Monoinsaturados
12,238g
Lípidos Poliinsaturados
4,33g
Carboidratos
22,27g
9%
Açúcar
0,61g
1%
Fibras
0,6g
Proteínas
13,89g
28%
Sal
0,96g
16%
Colesterol
200mg
Potássio
194mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
24%
da IDR*
(472 cal )
24% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (70%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Quiche de Queijo sem Carne
 

Resumo Nutricional:

Cals
472
Líp
36,66g
Carbs
22,27g
Prot
13,89g
Existem 472 calorias em Quiche de Queijo sem Carne (1 chávena).
Repartição das Calorias: 70% líp, 19% carbs , 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica 32
100 g 295
1 quiche individual 333
1 chávena 472
1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro) 566
1 dose (192 g) 566

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Quiche de Espinafres sem Carne
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