Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
444 kj
5%
106 kcal
Lípidos
3,09g
4%
Lípidos Saturados
0,519g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,15g
Lípidos Poliinsaturados
0,943g
Carboidratos
2,33g
1%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
16,18g
32%
Sal
1,06g
18%
Colesterol
32mg
Potássio
280mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(106 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (64%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
106
Líp
3,09g
Carbs
2,33g
Prot
16,18g
Existem 106 calorias em Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor (100 g).
Repartição das Calorias: 27% líp, 9% carbs , 64% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 vieira 14
1 oz de 30
1 dose (85 g) 90
100 g 106
1 chávena, cruas, produto cozido 127
1 chávena 191

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Quantidade:
 

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