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1 chávena, cruas, produto cozido

Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cruas, produto cozido
por dose
% DR*
Energia
532 kj
6%
127 kcal
Lípidos
3,71g
5%
Lípidos Saturados
0,623g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,38g
Lípidos Poliinsaturados
1,132g
Carboidratos
2,8g
1%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
19,42g
39%
Sal
1,26g
21%
Colesterol
38mg
Potássio
336mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(127 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (64%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
127
Líp
3,71g
Carbs
2,8g
Prot
19,42g
Existem 127 calorias em Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor (1 chávena, cruas, produto cozido).
Repartição das Calorias: 27% líp, 9% carbs , 64% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 vieira 14
1 oz de 30
1 dose (85 g) 90
100 g 106
1 chávena, cruas, produto cozido 127
1 chávena 191

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