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Folhas de Espinafres (Green Grocer's)
por 100g - Calorias : 29kcal | Líp: 0,80g | Carbs : 1,50g | Prot: 2,80g
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Mistura de Legumes (Green Grocer's)
por 100g - Calorias : 27kcal | Líp: 0,10g | Carbs : 3,50g | Prot: 1,80g
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Sopa de Espinafres
por 100 g - Calorias : 83kcal | Líp: 5,01g | Carbs : 6,42g | Prot: 3,55g
Outras quantidades :
1 chávena - 203kcal
, 1 dose - 203kcal
, mais...
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Salada de Espinafres
por 1 chávena - Calorias : 107kcal | Líp: 4,82g | Carbs : 11,20g | Prot: 5,11g
Outras quantidades :
1 dose - 107kcal
, 100 g - 145kcal
, mais...
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Lasagna com Carne e Espinafres
por 1 pedaço (1/8 de 18 cm x 30 cm, aprox 9 cm x 10 cm) - Calorias : 353kcal | Líp: 12,92g | Carbs : 37,49g | Prot: 21,88g
Outras quantidades :
1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm) - 313kcal
, 1 dose - 313kcal
, 100 g - 152kcal
, mais...
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Mil Folhas
por 1 unidade - Calorias : 302kcal | Líp: 17,91g | Carbs : 29,43g | Prot: 5,69g
Outras quantidades :
1 dose - 302kcal
, 100 g - 322kcal
, mais...
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Green (Solevita)
por 100ml - Calorias : 45kcal | Líp: 0,10g | Carbs : 10,60g | Prot: 0,20g
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Green (Super Bock)
por 100ml - Calorias : 43kcal | Líp: 0,00g | Carbs : 7,60g | Prot: 0,20g
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Quiche de Espinafres sem Carne
por 1 pedaço - Calorias : 342kcal | Líp: 26,05g | Carbs : 16,72g | Prot: 11,01g
Outras quantidades :
1 dose - 342kcal
, 1 quiche individual - 270kcal
, 100 g - 239kcal
, mais...
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Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
por 100 g - Calorias : 51kcal | Líp: 3,12g | Carbs : 5,47g | Prot: 1,83g
Outras quantidades :
1 dose - 35kcal
, 1 chávena, fresca - 69kcal
, mais...
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