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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição:
Pequeno Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: VaniaRaquel

Panquecas Cenoura

Um café da manhã farto, fácil e delicioso.

Ingredientes

Instruções

  1. Enxágüe, descasque e rale a cenoura.
  2. Combine todos os ingredientes em uma tigela.
  3. Em uma frigideira antiaderente quente, despeje uma pequena porção da mistura.
  4. Cozinhe os dois lados até dourar. Sirva quente com manteiga, seu xarope preferido, nozes e frutas.
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Resumo Nutricional:

Existem 44 calorias em 1 dose de Panquecas Cenoura.
Repartição das Calorias: 32% líp, 47% carbs, 21% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
185 kj
2%
44 kcal
Lípidos
1,56g
2%
Lípidos Saturados
0,426g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,585g
Lípidos Poliinsaturados
0,261g
Carboidratos
5,25g
2%
Açúcar
1,85g
2%
Fibras
0,7g
Proteínas
2,34g
5%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
46mg
Potássio
55mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
da IDR*
(44 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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