Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Um café da manhã farto, fácil e delicioso.
Ingredientes
Instruções
- Enxágüe, descasque e rale a cenoura.
- Combine todos os ingredientes em uma tigela.
- Em uma frigideira antiaderente quente, despeje uma pequena porção da mistura.
- Cozinhe os dois lados até dourar. Sirva quente com manteiga, seu xarope preferido, nozes e frutas.
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Resumo Nutricional:
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Existem 44 calorias em 1 dose de Panquecas Cenoura.
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Repartição das Calorias: 32% líp, 47% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
185 kj
2%
44 kcal
Lípidos
1,56g
2%
Lípidos Saturados
0,426g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,585g
Lípidos Poliinsaturados
0,261g
Carboidratos
5,25g
2%
Açúcar
1,85g
2%
Fibras
0,7g
Proteínas
2,34g
5%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
46mg
Potássio
55mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (32%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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