Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Café da manhã ou lanche básico.
Ingredientes
Instruções
- Coloque a aveia, a bebida de aveia e o mel em uma panela.
- Mexa e cozinhe por 10 minutos até incorporar.
- Transfira para uma tigela, cubra com nozes e mirtilos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 372 calorias em 1 dose de Mingau de Aveia.
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Repartição das Calorias: 24% líp, 64% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1556 kj
19%
372 kcal
Lípidos
9,13g
13%
Lípidos Saturados
1,53g
8%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0g
Carboidratos
55,33g
21%
Açúcar
26,45g
29%
Fibras
6,6g
Proteínas
10,36g
21%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
5mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (64%)
Lípidos (24%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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