Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Um snack para com desejos de chocolate, sem açúcares adicionados.
Ingredientes
Instruções
- Deite as avelãs e as tâmaras sem caroço num robot de cozinha e triture. Junte o cacau (2 colheres de sopa) e a margarina light (1 colher de sopa rasa) e volte a triturar. Misture por fim o chocolate (20g) partido em pedacinhos.
- Molde bolinhas e passe por cacau em pó (opcional).
- Guarde no frigorífico
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Resumo Nutricional:
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Existem 108 calorias em 1 dose de Trufas Energéticas.
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Repartição das Calorias: 65% líp, 27% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
454 kj
5%
108 kcal
Lípidos
8,29g
12%
Lípidos Saturados
0,813g
4%
Lípidos Monoinsaturados
5,138g
Lípidos Poliinsaturados
0,892g
Carboidratos
7,66g
3%
Açúcar
4,88g
5%
Fibras
2,1g
Proteínas
2,35g
5%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
122mg
6%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Lípidos (65%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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