Nita 48 - Membro

Nita 48

Registado a agosto 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

85 kg

Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual

85 kg
Desempenho : peso estável

Peso Alvo

70 kg

Ainda faltam: 15 kg

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Histórico de Peso de Nita 48

Calorias : 99kcal | Líp: 7,50g | Carbs : 5,34g | Prot: 4,95g

Bem fácil e agradável.

Calorias : 319kcal | Líp: 1,13g | Carbs : 81,44g | Prot: 4,58g

Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos.

Calorias : 574kcal | Líp: 10,33g | Carbs : 91,69g | Prot: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

Calorias : 287kcal | Líp: 18,02g | Carbs : 7,91g | Prot: 23,11g

Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light.

Calorias : 221kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 5,49g | Prot: 19,64g

O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.

	Framboesas Vermelhas
	Courgete Cozida (de Courgete Fresca)
	Bacalhau em Azeite e Alho
	Passadeira