Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
Ingredientes
Instruções
- Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
- Режем лук квадратиками.
- Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
- Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
- Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
- Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
25 set 18 por membro: opoznyak81
|
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
16 jul 15 por membro: Натали Солод
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
|
Macio, úmido e delicioso.
|
|
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
|
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 331 calorias em 1 dose de Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой.
|
|
Repartição das Calorias: 17% líp, 48% carbs , 35% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1385 kj
17%
331 kcal
Lípidos
6,75g
10%
Lípidos Saturados
1,818g
9%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,421g
Lípidos Poliinsaturados
1,7g
Carboidratos
42,25g
16%
Açúcar
22,86g
25%
Fibras
12,4g
Proteínas
30,29g
61%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
64mg
Potássio
1558mg
78%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (17%)
Proteínas (35%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|