Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ingredientes
Instruções
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 dez 17 por membro: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 jul 17 por membro: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 jun 17 por membro: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 mar 17 por membro: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 abr 16 por membro: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 jan 16 por membro: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 dez 15 por membro: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 nov 15 por membro: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 nov 15 por membro: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 196 calorias em 1 dose de Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Repartição das Calorias: 25% líp, 10% carbs , 64% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
819 kj
10%
196 kcal
Lípidos
5,4g
8%
Lípidos Saturados
2,744g
14%
Lípidos Monoinsaturados
0,061g
Lípidos Poliinsaturados
0,024g
Carboidratos
5,06g
2%
Açúcar
2,28g
3%
Fibras
0,4g
Proteínas
31,05g
62%
Sal
1,03g
17%
Colesterol
4mg
Potássio
323mg
16%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (25%)
Proteínas (64%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|