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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Ieksie

Coconut Muffins

Healthy low carb muffins.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat oven to 180 °C.
  2. In a large bowl, combine coconut flour, salt, baking powder and cinnamon.
  3. In a separate bowl, mix the eggs, melted butter, vanilla and honey. Whisk the ingredients together to ensure everything is blended through.
  4. Slowly pour the wet ingredients into the large bowl containing the dry ingredients. Stir until a consistent batter is formed (in this step you may add some nuts, or raisins or cranberries or any dried fruit).
  5. Grease a muffin baking dish. Pour the batter into the dish and bake for about 20 minutes.
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Resumo Nutricional:

Existem 131 calorias em 1 dose de Coconut Muffins.
Repartição das Calorias: 51% líp, 36% carbs , 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
547 kj
7%
131 kcal
Lípidos
7,43g
11%
Lípidos Saturados
3,435g
17%
Lípidos Monoinsaturados
2,362g
Lípidos Poliinsaturados
0,832g
Carboidratos
11,92g
5%
Açúcar
9,91g
11%
Fibras
0,4g
Proteínas
4,45g
9%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
133mg
Potássio
48mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(131 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Lípidos (51%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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