Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Ieksie
Coconut Muffins
Healthy low carb muffins.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 180 °C.
- In a large bowl, combine coconut flour, salt, baking powder and cinnamon.
- In a separate bowl, mix the eggs, melted butter, vanilla and honey. Whisk the ingredients together to ensure everything is blended through.
- Slowly pour the wet ingredients into the large bowl containing the dry ingredients. Stir until a consistent batter is formed (in this step you may add some nuts, or raisins or cranberries or any dried fruit).
- Grease a muffin baking dish. Pour the batter into the dish and bake for about 20 minutes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 131 calorias em 1 dose de Coconut Muffins.
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Repartição das Calorias: 51% líp, 36% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
547 kj
7%
131 kcal
Lípidos
7,43g
11%
Lípidos Saturados
3,435g
17%
Lípidos Monoinsaturados
2,362g
Lípidos Poliinsaturados
0,832g
Carboidratos
11,92g
5%
Açúcar
9,91g
11%
Fibras
0,4g
Proteínas
4,45g
9%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
133mg
Potássio
48mg
2%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (51%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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