Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Ingredientes
Instruções
- Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
- Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
- Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.
274 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Bonjour,
Comment savoir le nombre de calories ?
Merci
15 jan 21 por membro: nicole.dapoigny
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Je vais essayer !
Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.
05 set 18 por membro: seb678
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ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?
04 fev 18 por membro: vanou3
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Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite
20 mai 17 por membro: mary claudevignaud
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Resumo Nutricional:
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Existem 93 calorias em 1 dose de Muffin Salé au Thon.
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Repartição das Calorias: 39% líp, 8% carbs , 53% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
389 kj
5%
93 kcal
Lípidos
3,95g
6%
Lípidos Saturados
1,218g
6%
Lípidos Monoinsaturados
1,453g
Lípidos Poliinsaturados
0,641g
Carboidratos
1,84g
1%
Açúcar
1,34g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
12,02g
24%
Sal
0,43g
7%
Colesterol
164mg
Potássio
164mg
8%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Lípidos (39%)
Proteínas (53%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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