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Resultado:
5 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Banan

Keto Waffles

Low carb. LCHF. Grain free. No sugars. Gluten free. Wheat free.

Ingredientes

Instruções

  1. Whisk the egg whites until firm and form stiff peaks.
  2. In a second bowl mix the egg yolks, almond flour, stevia and baking powder.
  3. Add the melted butter slowly, mixing to ensure it is a smooth consistency.
  4. Add the heavy cream and vanilla, mix well.
  5. Gently fold spoons of the whisked egg whites into the yolk mixture. Try to keep as much of the air and fluffiness as possible.
  6. Place enough of the waffle mixture into the warm waffle maker to make one waffle. Cook until golden.
  7. Repeat until all the mixture has been used.
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Revisões  
i made this recipe and accidentally grabbed my almond extract instead of vanilla, even with that, these came out great! i topped them with some whipped heavy cream and it was perfect
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06 jan 19 por membro: sparnout51
great for ketogenic diet which emphasizes fat first , then protein and last very few carbs
user vote
07 jan 18 por membro: Juju 2
way way too much butter and not enough almond meal
user vote
01 dez 17 por membro: rudy lenzkes
Mmm looks yummy. I will make it tomorrow!
user vote
15 ago 17 por membro: Jaaniussikene

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 317 calorias em 1 dose de Keto Waffles.
Repartição das Calorias: 88% líp, 2% carbs , 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1326 kj
16%
317 kcal
Lípidos
30,92g
44%
Lípidos Saturados
16,311g
82%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,66g
Lípidos Poliinsaturados
1,505g
Carboidratos
1,63g
1%
Açúcar
0,59g
1%
Fibras
0,6g
Proteínas
7,67g
15%
Sal
0,89g
15%
Colesterol
277mg
Potássio
95mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
da IDR*
(317 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (88%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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