Quiche Lorraine sans Pâte
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Nath60  Quiche Lorraine sans Pâte
Très bonne recette facile à faire et très rapide.
Ingredientes
Instruções
- Préchauffez le four th.6 (180°C).
- Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
- Beurrez et farinez un moule (à tarte de préférence).
- Versez la préparation dans le moule et enfournez pour 40 minutes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 229 calorias em 1 dose de Quiche Lorraine sans Pâte.
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Repartição das Calorias: 45% líp, 30% carbs , 24% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
960 kj
11%
229 kcal
Lípidos
11,43g
16%
Lípidos Saturados
1,541g
8%
Lípidos Monoinsaturados
0,853g
Lípidos Poliinsaturados
0,369g
Carboidratos
17,14g
7%
Açúcar
4,22g
5%
Fibras
0,4g
Proteínas
13,8g
28%
Sal
0,94g
16%
Colesterol
93mg
Potássio
47mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (45%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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