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Resultado:
16 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Cyrusa

Tarta de Yogur Griego

Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.

Ingredientes

Instruções

  1. Trituramos la avena y las almendras. Añadimos las claras de huevo y movemos la mezcla. En un recipiente de silicona, expandimos la mezcla homogéneamente y la metemos en el horno durante 15-20 minutos a 180º C hasta que la base quede bien consistente.
  2. Ponemos las hojas de gelatina durante 5 minutos aproximadamente, hasta que estén blandas. Hervimos un poco de agua, añadimos las hojas de gelatina y movemos la mezcla.
  3. En un recipiente a parte, mezclamos los yogures, le añadimos un poco de edulcorante y el agua que hemos calentado con las hojas de gelatina.
  4. Mezclamos todo junto y lo agregamos al molde de silicona con la base de la tarta horneada y crujiente. Después se coloca en el frigorífico por lo menos por dos horas.
  5. Decorar con mermelada sin azúcar, canela, virutas de chocolate...con lo que se quiera.
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Revisões  
en los pasos de elaboración no aparece en ningún sitio y cual de todos lleva esta receta maltitol, eritritol o algun otro?
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03 out 21 por membro: AriesMars
mmm parece buena! gracias!
user vote
14 jul 14 por membro: Serendipia_

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 76 calorias em 1 dose de Tarta de Yogur Griego.
Repartição das Calorias: 31% líp, 36% carbs , 33% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
318 kj
4%
76 kcal
Lípidos
2,56g
4%
Lípidos Saturados
0,183g
1%
Lípidos Monoinsaturados
1,206g
Lípidos Poliinsaturados
0,458g
Carboidratos
6,77g
3%
Açúcar
3,38g
4%
Fibras
1,2g
Proteínas
6,27g
13%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
34mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
da IDR*
(76 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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