Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Cyrusa
Tarta de Yogur Griego
Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.
Ingredientes
Instruções
- Trituramos la avena y las almendras. Añadimos las claras de huevo y movemos la mezcla. En un recipiente de silicona, expandimos la mezcla homogéneamente y la metemos en el horno durante 15-20 minutos a 180º C hasta que la base quede bien consistente.
- Ponemos las hojas de gelatina durante 5 minutos aproximadamente, hasta que estén blandas. Hervimos un poco de agua, añadimos las hojas de gelatina y movemos la mezcla.
- En un recipiente a parte, mezclamos los yogures, le añadimos un poco de edulcorante y el agua que hemos calentado con las hojas de gelatina.
- Mezclamos todo junto y lo agregamos al molde de silicona con la base de la tarta horneada y crujiente. Después se coloca en el frigorífico por lo menos por dos horas.
- Decorar con mermelada sin azúcar, canela, virutas de chocolate...con lo que se quiera.
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Revisões
en los pasos de elaboración no aparece en ningún sitio y cual de todos lleva esta receta
maltitol, eritritol o algun otro?
03 out 21 por membro: AriesMars
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mmm parece buena! gracias!
14 jul 14 por membro: Serendipia_
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Resumo Nutricional:
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Existem 76 calorias em 1 dose de Tarta de Yogur Griego.
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Repartição das Calorias: 31% líp, 36% carbs , 33% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
318 kj
4%
76 kcal
Lípidos
2,56g
4%
Lípidos Saturados
0,183g
1%
Lípidos Monoinsaturados
1,206g
Lípidos Poliinsaturados
0,458g
Carboidratos
6,77g
3%
Açúcar
3,38g
4%
Fibras
1,2g
Proteínas
6,27g
13%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
34mg
2%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (31%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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