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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: norma174

Рисовые Творожники

Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.

Ingredientes

Instruções

  1. Смешать в миске рис, творог, яйцо, мелко нарезанную зелень и крахмал в однородную массу, не забыв посолить и поперчить по вкусу.
  2. Смоченными в воде руками сформировать небольшие лепешки-сырники, которые обвалять в муке.
  3. Жарить на разогретом растительном масле до румяной корочки. Подавать горячими со сметаной, но вкусны творожники и холодными. Готовятся быстро, так же быстро съедаются.
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Resumo Nutricional:

Existem 264 calorias em 1 dose de Рисовые Творожники.
Repartição das Calorias: 34% líp, 36% carbs , 30% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1102 kj
13%
264 kcal
Lípidos
9,9g
14%
Lípidos Saturados
4,018g
20%
Lípidos Monoinsaturados
3,108g
Lípidos Poliinsaturados
2,071g
Carboidratos
23,59g
9%
Açúcar
1,02g
1%
Fibras
0,6g
Proteínas
19,58g
39%
Sal
0,99g
17%
Colesterol
70mg
Potássio
21mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(264 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (30%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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