Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.
Ingredientes
Instruções
- Смешать в миске рис, творог, яйцо, мелко нарезанную зелень и крахмал в однородную массу, не забыв посолить и поперчить по вкусу.
- Смоченными в воде руками сформировать небольшие лепешки-сырники, которые обвалять в муке.
- Жарить на разогретом растительном масле до румяной корочки. Подавать горячими со сметаной, но вкусны творожники и холодными. Готовятся быстро, так же быстро съедаются.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 264 calorias em 1 dose de Рисовые Творожники.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 34% líp, 36% carbs , 30% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1102 kj
13%
264 kcal
Lípidos
9,9g
14%
Lípidos Saturados
4,018g
20%
Lípidos Monoinsaturados
3,108g
Lípidos Poliinsaturados
2,071g
Carboidratos
23,59g
9%
Açúcar
1,02g
1%
Fibras
0,6g
Proteínas
19,58g
39%
Sal
0,99g
17%
Colesterol
70mg
Potássio
21mg
1%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (34%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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