norma174 - Membro

norma174

Registado a janeiro 2013

Publicações

970

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

78,4 kg

Perdidos até agora: 13,8 kg

Peso Atual

64,6 kg
Desempenho : A Perder 4,2 kg por Semana

Peso Alvo

63 kg

Ainda faltam: 1,6 kg

Seguir

Histórico de Peso de norma174

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	Svetico
	Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana

	cosmos7337
	Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana

	optima74
	Última pesagem: A Perder 3,5 kg por Semana

	boluchevskaya.t
	(apenas visível por seguidores)

Livro de Receitas de norma174

Calorias : 104kcal | Líp: 3,47g | Carbs : 10,20g | Prot: 7,69g

Тушеная Рыба с Картофелем

Блюдо для хорошего семейного ужина.

Calorias : 376kcal | Líp: 15,78g | Carbs : 37,70g | Prot: 21,44g

Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями

Быстрой и вкусной.

Calorias : 473kcal | Líp: 31,61g | Carbs : 23,32g | Prot: 24,24g

Сырники Оригинальные

Простого и вкусного.

Calorias : 128kcal | Líp: 9,45g | Carbs : 5,75g | Prot: 5,37g

Суп с Говядиной и Баклажанами

Простой и очень легкий супчик.

Calorias : 114kcal | Líp: 5,47g | Carbs : 7,61g | Prot: 8,69g

Суп "По Щучьему Велению"

Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.

Calorias : 129kcal | Líp: 8,65g | Carbs : 7,80g | Prot: 4,59g

Салат "Букет"

Интересная вариация салата «Букет невесты».

Calorias : 264kcal | Líp: 9,90g | Carbs : 23,59g | Prot: 19,58g

Рисовые Творожники

Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.

Calorias : 349kcal | Líp: 15,34g | Carbs : 48,37g | Prot: 5,08g

Печенье с Вареной Сгущенкой

Печенье-сэндвичи с начинкой из вареного сгущенного молока.

Calorias : 193kcal | Líp: 15,14g | Carbs : 4,11g | Prot: 10,03g

Необычные Котлеты

Чем-то вкусненьким порадовать друзей.

Calorias : 170kcal | Líp: 12,57g | Carbs : 8,17g | Prot: 6,21g

Мясное Кольцо

Красивое, необычное, праздничное блюдо.

Calorias : 117kcal | Líp: 6,66g | Carbs : 11,99g | Prot: 3,22g

Морковный Крем-суп

Яркий, вкусный и легкий овощной суп.

Calorias : 256kcal | Líp: 7,43g | Carbs : 25,27g | Prot: 21,19g

Ленивые Вареники

Нежное и легкое творожное блюдо.

Calorias : 200kcal | Líp: 8,31g | Carbs : 23,22g | Prot: 7,85g

Куриные Оладушки

Нежные и тающие во рту.

Calorias : 367kcal | Líp: 28,41g | Carbs : 21,84g | Prot: 6,89g

Картофельные Шарики с Рыбной Начинкой

Подойдет для посиделок с друзьями.

Calorias : 106kcal | Líp: 6,26g | Carbs : 7,67g | Prot: 4,85g

Картофельные Холмики с Мясом

Простое, доступное, сытное и такое вкусное блюдо.

Calorias : 423kcal | Líp: 27,08g | Carbs : 25,25g | Prot: 19,56g

Жаркое из Курицы под Колпаком

Красиво.

Calorias : 313kcal | Líp: 15,63g | Carbs : 28,88g | Prot: 14,93g

Жаркое в Горшочке

Запеченное сочное ароматное мясо с овощами и картошкой.

Calorias : 198kcal | Líp: 10,16g | Carbs : 24,60g | Prot: 3,00g

Десерт "Апельсины в Кляре"

Вкусный оранжевый десерт.

Calorias : 122kcal | Líp: 6,50g | Carbs : 8,97g | Prot: 7,24g

Гречневый Суп

Очень простое блюдо.

Calorias : 227kcal | Líp: 16,35g | Carbs : 2,66g | Prot: 16,56g

Говядина с Овощами

Вкусно, быстро и полезно.

Calorias : 541kcal | Líp: 24,42g | Carbs : 64,20g | Prot: 15,86g

Армериттер

Один из старинных и простейших рецептов.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de norma174

	Ervilhas (Congelado)
	Castanhas-do-Pará
	Azeite
	Cross Training
	Elíptica
	Trabalho de Escritório

Visualizar Calendário de Dieta