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Resultado:
22 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
2 hrs
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: norma174

Гречневый Суп

Очень простое блюдо.

Ingredientes

Instruções

  1. Мясо залить 3 л воды и варить 1-1,5 часа.
  2. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке и обжарить вместе с луком на раст. масле. Картофель нарезать кубиками. Гречку прокалить на сухой сковороде.
  3. Когда мясо будет готово, заложить в бульон картофель, посолить. Довести суп до кипения, всыпать гречку и варить 10 мин. Затем добавить лук с морковью, посолить, поперчить по вкусу и варить суп до готовности.
  4. В конце варки добавить пропущенный через пресс чеснок, накрыть крышкой и дать супу настояться 15 мин.
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Revisões  
А если вместо говядины взять постную свинину и в меньшем количестве? Надо попробовать
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09 abr 13 por membro: liny1983

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 122 calorias em 1 dose de Гречневый Суп.
Repartição das Calorias: 47% líp, 29% carbs , 23% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
512 kj
6%
122 kcal
Lípidos
6,5g
9%
Lípidos Saturados
2,036g
10%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,575g
Lípidos Poliinsaturados
1,146g
Carboidratos
8,97g
3%
Açúcar
0,85g
1%
Fibras
1,3g
Proteínas
7,24g
14%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
20mg
Potássio
227mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(122 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Lípidos (47%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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