Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: norma174
Суп "По Щучьему Велению"
Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.
Ingredientes
Instruções
- Лук, помидор нарезать мелкими кубиками, картофель, сладкий перец - соломкой, морковь натереть. Рыбу очистить от чешуи, выпотрошить, вымыть, нарезать кусками.
- Лук, морковь, помидор обжарить на растительном масле.
- Картофель опустить в кипящую воду, через 10 минут добавить окунь, сладкий перец, за жарку и горох, варить 10 минут на слабом огне.
- Потом в суп добавить перец, лавровый лист, соль и варить еще 5-7 минут.
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Resumo Nutricional:
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Existem 114 calorias em 1 dose de Суп "По Щучьему Велению".
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Repartição das Calorias: 43% líp, 27% carbs , 30% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
478 kj
6%
114 kcal
Lípidos
5,47g
8%
Lípidos Saturados
0,737g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,529g
Lípidos Poliinsaturados
1,849g
Carboidratos
7,61g
3%
Açúcar
1,15g
1%
Fibras
0,8g
Proteínas
8,69g
17%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
16mg
Potássio
227mg
11%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Lípidos (43%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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