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Resultado:
18 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: norma174

Куриные Оладушки

Нежные и тающие во рту.

Ingredientes

Instruções

  1. Филе нарезать тонкой соломкой, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, перемешать, оставить мариноваться. На крупной терке натереть морковь, измельчить лук.
  2. Из муки, кефира, яиц и разрыхлителя вымесить тесто консистенции густой сметаны, посолить.
  3. Все тщательно перемешать, при необходимости еще посолить, поперчить.
  4. Оладьи жарить на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.
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Revisões  
Очень вкусно. Семье очень понравились.Спасибо!!!
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24 mai 13 por membro: Akvilona

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 200 calorias em 1 dose de Куриные Оладушки.
Repartição das Calorias: 38% líp, 47% carbs , 16% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
836 kj
10%
200 kcal
Lípidos
8,31g
12%
Lípidos Saturados
0,879g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,019g
Lípidos Poliinsaturados
2,787g
Carboidratos
23,22g
9%
Açúcar
0,73g
1%
Fibras
1g
Proteínas
7,85g
16%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
24mg
Potássio
73mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(200 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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