Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Нежные и тающие во рту.
Ingredientes
Instruções
- Филе нарезать тонкой соломкой, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, перемешать, оставить мариноваться. На крупной терке натереть морковь, измельчить лук.
- Из муки, кефира, яиц и разрыхлителя вымесить тесто консистенции густой сметаны, посолить.
- Все тщательно перемешать, при необходимости еще посолить, поперчить.
- Оладьи жарить на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.
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Revisões
Очень вкусно. Семье очень понравились.Спасибо!!!
24 mai 13 por membro: Akvilona
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Resumo Nutricional:
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Existem 200 calorias em 1 dose de Куриные Оладушки.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 47% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
836 kj
10%
200 kcal
Lípidos
8,31g
12%
Lípidos Saturados
0,879g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,019g
Lípidos Poliinsaturados
2,787g
Carboidratos
23,22g
9%
Açúcar
0,73g
1%
Fibras
1g
Proteínas
7,85g
16%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
24mg
Potássio
73mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (38%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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