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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: norma174

Морковный Крем-суп

Яркий, вкусный и легкий овощной суп.

Ingredientes

Instruções

  1. Морковь и лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле. Затем измельчить в блендере до однородности.
  2. Муку обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Влить молоко. Постоянно помешивая варить соус в течении 5 минут.
  3. Морковное пюре залить бульоном и довести до кипения. Варить 5-7 минут. Добавить соус, соль и специи. Варить еще 5 минут.
  4. Готовое блюдо украсить зеленью.
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Resumo Nutricional:

Existem 117 calorias em 1 dose de Морковный Крем-суп.
Repartição das Calorias: 50% líp, 40% carbs , 11% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
491 kj
6%
117 kcal
Lípidos
6,66g
10%
Lípidos Saturados
1,476g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,109g
Lípidos Poliinsaturados
2,697g
Carboidratos
11,99g
5%
Açúcar
7g
8%
Fibras
2,2g
Proteínas
3,22g
6%
Sal
0,76g
13%
Colesterol
4mg
Potássio
352mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(117 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Lípidos (50%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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