Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Яркий, вкусный и легкий овощной суп.
Ingredientes
Instruções
- Морковь и лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле. Затем измельчить в блендере до однородности.
- Муку обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Влить молоко. Постоянно помешивая варить соус в течении 5 минут.
- Морковное пюре залить бульоном и довести до кипения. Варить 5-7 минут. Добавить соус, соль и специи. Варить еще 5 минут.
- Готовое блюдо украсить зеленью.
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Resumo Nutricional:
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Existem 117 calorias em 1 dose de Морковный Крем-суп.
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Repartição das Calorias: 50% líp, 40% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
491 kj
6%
117 kcal
Lípidos
6,66g
10%
Lípidos Saturados
1,476g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,109g
Lípidos Poliinsaturados
2,697g
Carboidratos
11,99g
5%
Açúcar
7g
8%
Fibras
2,2g
Proteínas
3,22g
6%
Sal
0,76g
13%
Colesterol
4mg
Potássio
352mg
18%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (50%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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