Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

4 chávenas, desfiada ou cortada

Alface

Factos Nutricionais
Quantidade
4 chávenas, desfiada ou cortada
por dose
% DR*
Energia
129 kj
2%
31 kcal
Lípidos
0,31g
0%
Lípidos Saturados
0,04g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,013g
Lípidos Poliinsaturados
0,163g
Carboidratos
6,53g
3%
Açúcar
3,87g
4%
Fibras
2,6g
Proteínas
1,98g
4%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
310mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(31 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Alface Alface Alface
Visualizar Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
31
Líp
0,31g
Carbs
6,53g
Prot
1,98g
Existem 31 calorias em Alface (4 chávenas, desfiada ou cortada).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 chávena, desfiada ou cortada 8
1 dose (55 g) 8
100 g 14

Tipos de Alface relacionados :

Salada Verde Mista
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface de Folha Verde
Alface Rúcula
Alface Romana
  Visualizar Mais Info Nutricional de Alface

Tipos de Vegetais relacionados :

Cenouras
Cebolas
Cogumelos
Espinafre
Tomates Vermelhos
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Pingo Doce Alface Frisada
Continente Alface Iceberg
Pans &Amp; Company Alfaces
Burger King Lechuga
Pingo Doce Salada Fresca
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data :
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Aldi Mix Estilo Mediterrâneo
Mercadona Mix de Legumes
Deluxe Salmon in Puff Pastry with Vegetables
Vitacress Wok Ibérico
Vemondo Vegan Burger
Pingo Doce 4 Veggie Maçã Cenoura Gengibre Limão


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.