Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

2 folhas grandes

Alface

Factos Nutricionais
Quantidade
2 folhas grandes
por dose
% DR*
Energia
18 kj
0%
4 kcal
Lípidos
0,04g
0%
Lípidos Saturados
0,005g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,002g
Lípidos Poliinsaturados
0,022g
Carboidratos
0,89g
0%
Açúcar
0,53g
1%
Fibras
0,4g
Proteínas
0,27g
1%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
42mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(4 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Alface Alface Alface
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Resumo Nutricional:

Cals
4
Líp
0,04g
Carbs
0,89g
Prot
0,27g
Existem 4 calorias em Alface (2 folhas grandes).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 chávena, desfiada ou cortada 8
1 dose (55 g) 8
100 g 14

Tipos de Alface relacionados :

Alface Rúcula
Alface Romana
Alface de Folha Verde
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Salada Verde Mista
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Tipos de Vegetais relacionados :

Cebolas
Cenouras
Tomates Vermelhos
Cogumelos
Espinafre
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Ver também:

Pingo Doce Alface Frisada
Continente Alface Iceberg
Pans &Amp; Company Alfaces
Burger King Lechuga
Pingo Doce Salada Fresca
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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Vemondo Vegan Burger
Hacendado Caprichos Vegetais
Pingo Doce 4 Veggie Maçã Cenoura Gengibre Limão
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