Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

3 folhas médias

Alface

Factos Nutricionais
Quantidade
3 folhas médias
por dose
% DR*
Energia
14 kj
0%
3 kcal
Lípidos
0,03g
0%
Lípidos Saturados
0,004g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,001g
Lípidos Poliinsaturados
0,018g
Carboidratos
0,71g
0%
Açúcar
0,42g
0%
Fibras
0,3g
Proteínas
0,22g
0%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
34mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(3 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Alface Alface Alface
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Resumo Nutricional:

Cals
3
Líp
0,03g
Carbs
0,71g
Prot
0,22g
Existem 3 calorias em Alface (3 folhas médias).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 chávena, desfiada ou cortada 8
1 dose (55 g) 8
100 g 14

Tipos de Alface relacionados :

Alface Rúcula
Alface Romana
Alface de Folha Verde
Salada Verde Mista
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
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Tipos de Vegetais relacionados :

Tomates Vermelhos
Cogumelos
Cebolas
Espinafre
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Ver também:

Pingo Doce Alface Frisada
Continente Alface Iceberg
Pans &Amp; Company Alfaces
Burger King Lechuga
Pingo Doce Salada Fresca
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Alimentos Consumidos Recentemente:

Pingo Doce Alface Frisada
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Auchan Alface Frisada com Cenoura
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