Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
883 kj
11%
211 kcal
Lípidos
10,84g
15%
Lípidos Saturados
2,218g
11%
Lípidos Monoinsaturados
4,457g
Lípidos Poliinsaturados
3,344g
Carboidratos
8,25g
3%
Açúcar
0,82g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
19,2g
38%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
57mg
Potássio
414mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(211 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Lípidos (47%)
 
Proteínas (37%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Bacalhau com Broa
 

Resumo Nutricional:

Cals
211
Líp
10,84g
Carbs
8,25g
Prot
19,2g
Existem 211 calorias em Bacalhau com Broa (100 g).
Repartição das Calorias: 47% líp, 16% carbs , 37% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 49
1 dose (85 g) 179
1 filete de bacalhau do Pacífico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211

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Hacendado Bacalhau com Espinafres e Broa
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