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1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro)

Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
536 kj
6%
128 kcal
Lípidos
8,78g
13%
Lípidos Saturados
1,612g
8%
Lípidos Monoinsaturados
3,685g
Lípidos Poliinsaturados
2,793g
Carboidratos
10,68g
4%
Açúcar
3,6g
4%
Fibras
6,9g
Proteínas
4,73g
9%
Sal
1,93g
32%
Colesterol
0mg
Potássio
366mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(128 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
128
Líp
8,78g
Carbs
10,68g
Prot
4,73g
Existem 128 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca) (1 cabeça pequena).
Repartição das Calorias: 56% líp, 30% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 11
1 dose (70 g) 34
100 g 48
1 chávena, pedaços 62
1 chávena 67
1 chávena, ramos 72
1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro) 128
1 cabeça média (13 cm - 16 cm de diâmetro) 278

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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor (Congelado)
Couve-Flor
Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Ver também:

Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
Salsicha de Carne de Porco Fresca
Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Couve Lombarda
Pão de Mistura
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