Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (70 g)
por dose
% DR*
Energia
141 kj
2%
34 kcal
Lípidos
2,3g
3%
Lípidos Saturados
0,423g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,966g
Lípidos Poliinsaturados
0,732g
Carboidratos
2,8g
1%
Açúcar
0,95g
1%
Fibras
1,8g
Proteínas
1,24g
2%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potássio
96mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(34 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
34
Líp
2,3g
Carbs
2,8g
Prot
1,24g
Existem 34 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca) (1 dose).
Repartição das Calorias: 56% líp, 30% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 11
1 dose (70 g) 34
100 g 48
1 chávena, pedaços 62
1 chávena 67
1 chávena, ramos 72
1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro) 128
1 cabeça média (13 cm - 16 cm de diâmetro) 278

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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor (Congelado)
Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Ver também:

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Pão de Mistura
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