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2 cabeças médias (13 cm - 16 cm de diâmetro)

Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)

Factos Nutricionais
Quantidade
2 cabeças médias (13 cm - 16 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
2330 kj
28%
557 kcal
Lípidos
38,17g
55%
Lípidos Saturados
7,003g
35%
Lípidos Monoinsaturados
16,011g
Lípidos Poliinsaturados
12,134g
Carboidratos
46,4g
18%
Açúcar
15,66g
17%
Fibras
30,2g
Proteínas
20,53g
41%
Sal
8,38g
140%
Colesterol
0mg
Potássio
1589mg
79%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
28%
da IDR*
(557 cal )
28% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
557
Líp
38,17g
Carbs
46,4g
Prot
20,53g
Existem 557 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca) (2 cabeças médias).
Repartição das Calorias: 56% líp, 30% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 11
1 dose (70 g) 34
100 g 48
1 chávena, pedaços 62
1 chávena 67
1 chávena, ramos 72
1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro) 128
1 cabeça média (13 cm - 16 cm de diâmetro) 278

Tipos de Couve-Flor relacionados :

Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor
Couve-Flor (Congelado)
Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Ver também:

Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
Salsicha de Carne de Porco Fresca
Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Couve Lombarda
Pão de Mistura
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