Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1042 kj
12%
249 kcal
Lípidos
13,25g
19%
Lípidos Saturados
1,989g
10%
Lípidos Monoinsaturados
6,006g
Lípidos Poliinsaturados
4,324g
Carboidratos
21,18g
8%
Açúcar
2,5g
3%
Fibras
1,4g
Proteínas
11,04g
22%
Sal
1,05g
18%
Colesterol
32mg
Potássio
216mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
12%
da IDR*
(249 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (34%)
 
Lípidos (48%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
249
Líp
13,25g
Carbs
21,18g
Prot
11,04g
Existem 249 calorias em Filete de Peixe Panado (100 g).
Repartição das Calorias: 48% líp, 34% carbs , 18% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 palito 42
1 pastel ou filete (10 cm x 5 cm x 1,25 cm) 142
1 dose (57 g) 142
100 g 249

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Salmão no Forno ou Grelhado
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