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1 peixe-balão grande, sem espinhas (produto após cozinhado)

Hadoque

Factos Nutricionais
Quantidade
1 peixe-balão grande, sem espinhas (produto após cozinhado)
por dose
% DR*
Energia
2624 kj
31%
627 kcal
Lípidos
18,18g
26%
Lípidos Saturados
3,381g
17%
Lípidos Monoinsaturados
7,286g
Lípidos Poliinsaturados
5,532g
Carboidratos
2,35g
1%
Açúcar
0,54g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
108,19g
216%
Sal
4,92g
82%
Colesterol
323mg
Potássio
1818mg
91%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
31%
da IDR*
(627 cal )
31% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (71%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
627
Líp
18,18g
Carbs
2,35g
Prot
108,19g
Existem 627 calorias em Hadoque (1 peixe-balão grande, sem espinhas).
Repartição das Calorias: 27% líp, 2% carbs , 71% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas, cozido (produto após espinhas removidas) 14
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 19
1 polegada cúbica, sem espinhas, cozido 22
1 oz, com espinhas, cozido (produto após espinhas removidas) 24
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 29
1 oz, sem espinhas, cozido 36
1 dose (85 g) 109
100 g 128
1 chávena, cozido, em lascas 174
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 197
1 peixe-balão pequeno, sem espinhas (produto após cozinhado) 314
1 peixe-balão médio, sem espinhas (produto após cozinhado) 470
1 peixe-balão grande, sem espinhas (produto após cozinhado) 627

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