Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 recipiente de 230 g

Iogurte Natural

Factos Nutricionais
Quantidade
1 recipiente de 230 g
por dose
% DR*
Energia
598 kj
7%
143 kcal
Lípidos
3,52g
5%
Lípidos Saturados
2,27g
11%
Lípidos Monoinsaturados
0,967g
Lípidos Poliinsaturados
0,1g
Carboidratos
15,98g
6%
Açúcar
15,98g
18%
Fibras
0g
Proteínas
11,92g
24%
Sódio
159mg
Colesterol
14mg
Potássio
531mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(143 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (22%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
143
Líp
3,52g
Carbs
15,98g
Prot
11,92g
Existem 143 calorias em Iogurte Natural (1 recipiente de 230 g).
Repartição das Calorias: 22% líp, 45% carbs, 33% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 63
1 dose (227 g) 143
1 recipiente de 230 g 143
1 chávena (240 ml) 154

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