Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena (240 ml)

Iogurte Natural

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena (240 ml)
por dose
% DR*
Energia
646 kj
8%
154 kcal
Lípidos
3,8g
5%
Lípidos Saturados
2,45g
12%
Lípidos Monoinsaturados
1,044g
Lípidos Poliinsaturados
0,108g
Carboidratos
17,25g
7%
Açúcar
17,25g
19%
Fibras
0g
Proteínas
12,86g
26%
Sal
0,43g
7%
Colesterol
15mg
Potássio
573mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(154 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (22%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
154
Líp
3,8g
Carbs
17,25g
Prot
12,86g
Existem 154 calorias em Iogurte Natural (1 chávena).
Repartição das Calorias: 22% líp, 45% carbs, 33% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 63
1 dose (227 g) 143
1 recipiente de 230 g 143
1 chávena (240 ml) 154

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