Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1/2 dose (227 g)

Iogurte Natural

Factos Nutricionais
Quantidade
1/2 dose (227 g)
por dose
% DR*
Energia
299 kj
4%
72 kcal
Lípidos
1,76g
3%
Lípidos Saturados
1,135g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,484g
Lípidos Poliinsaturados
0,05g
Carboidratos
7,99g
3%
Açúcar
7,99g
9%
Fibras
0g
Proteínas
5,96g
12%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
7mg
Potássio
266mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(72 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (22%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
72
Líp
1,76g
Carbs
7,99g
Prot
5,96g
Existem 72 calorias em Iogurte Natural (1/2 dose).
Repartição das Calorias: 22% líp, 45% carbs , 33% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 63
1 recipiente de 230 g 143
1 dose (227 g) 143
1 chávena (240 ml) 154

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