Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 maçã

Maçã

Factos Nutricionais
Quantidade
1 maçã
por dose
% DR*
Energia
76 kj
1%
18 kcal
Lípidos
0,06g
0%
Lípidos Saturados
0,01g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,002g
Lípidos Poliinsaturados
0,018g
Carboidratos
4,83g
2%
Açúcar
3,64g
4%
Fibras
0,8g
Proteínas
0,09g
0%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
37mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(18 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (95%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Maçã
 

Resumo Nutricional:

Cals
18
Líp
0,06g
Carbs
4,83g
Prot
0,09g
Existem 18 calorias em Maçã (1 maçã).
Repartição das Calorias: 3% líp, 96% carbs , 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 maçã 18
100 g 52
1 pequena (6,5 cm de diâmetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 média (7 cm de diâmetro)(aprox 3 por 450 g) 72
1 dose (138 g) 72
1 grande (8,5 cm de diâmetro) (aprox 2 por 450 g) 110

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